Tre secondi
Una foto al posto di una tabella. È il motivo per cui la gente continua a farlo dopo la prima settimana.
Calorie da una foto
Fotografi il piatto, lui segna le calorie.
Nessuna tabella da compilare. Scatti una foto nella chat del coach e ricevi proteine, carboidrati, grassi e calorie. Movimento e cibo nella stessa app, perché nella vita vera stanno insieme.
Perché insieme
Ti alleni 10 minuti e poi mangi come prima. Ecco perché insieme.
Il movimento e il cibo lavorano sullo stesso conto. Chi si allena tende a scegliere meglio a tavola; chi mangia in modo regolare ha l'energia per allenarsi. Tenerli nello stesso posto è il modo più semplice per non perdere di vista nessuno dei due.
Una stima onesta
Il coach ti dà un ordine di grandezza, non un numero al grammo. Serve a capire quanto vale il tuo piatto abituale.
Lo stesso coach
Quello a cui chiedi di cambiare l'allenamento. Sa quanto ti muovi e cosa gli hai mostrato: le due cose si parlano.
Come si usa
Apri la chat, scatta, leggi.
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Apri il Coach AI
Dal percorso, tocca il coach. È la stessa chat in cui gli chiedi di cambiare gli esercizi.
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Fotografa il piatto
Tocca l'icona della fotocamera e scatta. Meglio dall'alto, con tutto il piatto nell'inquadratura.
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Leggi la stima
Proteine, carboidrati, grassi e calorie totali. Se vuoi, chiedigli come bilanciare il pasto successivo.
Vuoi capire come funziona sotto il cofano e quanto ci si può fidare? Lo spieghiamo nella guida Contare le calorie con una foto. E per partire con allenamento e alimentazione insieme: da dove iniziare se parti da zero.
Non è una dieta
Non ti dice cosa mangiare né quanto. Ti dice quanto vale quello che hai davanti, e il resto lo decidi tu.
Non è un medico
Se hai una patologia, prendi farmaci o hai avuto un rapporto difficile con il cibo, parla con chi ti segue prima di contare qualsiasi cosa.
Non è un diario
Niente streak da mantenere a tavola, niente promemoria ossessivi. Fotografi quando hai un dubbio.
Domande
Quello che chiedono tutti.
Come funziona il conteggio delle calorie da foto?
Scatti una foto del piatto dentro la chat del Coach AI. Il coach riconosce gli alimenti, stima le quantità e ti risponde con proteine, carboidrati, grassi e calorie totali. Ci mette qualche secondo.
Quanto è preciso?
È una stima, non una bilancia: sui piatti semplici e ben visibili è affidabile, su salse, fritti e porzioni nascoste può sbagliare di più. Serve a farsi un'idea e a tarare l'occhio, non a contare al grammo.
Devo compilare un diario alimentare?
No. Non ci sono tabelle da riempire né obiettivi da impostare. Fotografi quando vuoi, e il coach ricorda quello che gli hai mostrato.
È gratis?
Fa parte del Coach AI: nel piano gratuito hai un numero limitato di messaggi a settimana, foto comprese. Con Premium non ci sono limiti.
Serve per dimagrire?
Aiuta a capire dove finisce l'energia in più nella giornata, che è il primo passo. Il peso poi dipende dall'insieme: quanto mangi, quanto ti muovi, quanto dormi. Per una dieta vera e propria serve un professionista.